executive coaching
& training
Vertrauen als Basis - Reflexion und Sparring - Persönliches Wachstum
1:1 Executive & Leadership Coaching – Wachstum,
Klarheit und Wirkung
Executive Coaching hilft dir, dich als Leader weiterzuentwickeln. In einem vertrauensvollen Rahmen gewinnst du neue Perspektiven, und erkennst und überwindest mögliche Blockaden. Ich begleite dich dabei, deine mentale Stärke aufzubauen, und dein Führungsverhalten bewusst und wirksam weiterzuentwickeln.
Gemeinsam arbeiten wir an den Themen, die für deinen Erfolg entscheidend sind:
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Leadership-Kompetenzen schärfen: Kommunikation, Entscheidungsfähigkeit, Selbstführung, Konfliktfähigkeit, Umgang mit Druck.
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Mentale Stärke aufbauen: Resilienz, Fokus, Selbstvertrauen und die Fähigkeit, in herausfordernden Situationen souverän zu bleiben.
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Klarheit in komplexen Situationen gewinnen: Prioritäten setzen, limitierende Muster erkennen, strategische Entscheidungen treffen.
Mittelfristige Begleitung
Mehrere Sessions über Wochen oder Monate, um gezielt an Leadership-Themen, Strategie oder persönlicher Weiterentwicklung zu arbeiten.
Langfristige Begleitung
Kontinuierliches Sparring und Executive Coaching für nachhaltiges Wachstum, strategisches Leadership und persönliche Exzellenz als Führungskraft.
was executives von athleten lernen können
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Als Executive stehst du vor ähnlichen Herausforderungen wie ein Spitzensportler: Du trägst die Verantwortung, Ziele zu erreichen, dein Team zu motivieren und selbst unter Druck die richtigen Entscheidungen zu treffen.
Im Leistungssport entscheidet nicht nur Talent über den Erfolg, sondern vor allem:
Mentale Stärke
Fokussiert und resilient, auch unter Druck! Niederlagen als Chancen und Lernprozess anerkennen. Strategisch geplante Pausen und Erholung sind Teil des Erfolgs.
Weiterentwicklung
Nach dem Spiel ist vor dem Spiel, kontinuierliche Verbesserung und Reflexion sind in einer schnelllebigen Zeit essenziell. Genau diese Haltung macht auch einen Executive erfolgreich.
Teamarbeit
Spitzenleistungen entstehen im Team. Sinnhaftigkeit in der Arbeit zu vermitteln, tragfähige Beziehungen zu fördern, stärkenorientierte Führung und Eigenverantwortung zu stärken, sind entscheidend.
ÜBER MICH
Hi, ich bin Sandra. Coach, Sparringspartnerin und Trainerin für gesunde Spitzenleistung.
Ich unterstütze Führungskräfte und Teams, die in einer Welt ständiger, schneller Veränderungen, nicht nur reagieren, sondern mit Klarheit, Fokus und innerer Stärke führen wollen. Wer auf Dauer erfolgreich und dabei gesund bleiben will, braucht nicht nur Ziele und Prozesse, sondern auch mentale Fitness.
Performance und Wellbeing sind kein Widerspruch, sie bedingen einander. Als leidenschaftliche Marathonläuferin weiss ich, dass nachhaltiger Erfolg nur mit Beständigkeit, Durchhaltewillen, mentaler Stärke und gezielter Regeneration möglich ist. Mein Ziel ist es, Menschen zu inspirieren und zu unterstützen, ihr volles Potenzial zu entfalten, erfolgreich und erfüllt zu sein und dabei gesund zu bleiben.
Mit über 20 Jahren Erfahrung in Leadership, Change und Mental Training mit Spitzensportlern begleite ich Menschen in verantwortungsvollen Positionen dabei, nicht nur erfolgreich, sondern auch erfüllt und gesund zu bleiben.
Leadership beginnt mit Reflexion und guter Selbstführung
Coaching bedeutet Klarheit schaffen, neutrales Feedback von aussen und ein Austausch auf Augenhöhe in einem vertrauensvollen Rahmen. Buche jetzt Dein unverbindliches Kennenlerngespräch, und wir schauen gemeinsam, was dich gerade bewegt und wie ich dich unterstützen kann.
mein coaching prozess
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1
Kontakt & Kennenlernen
In einem telefonischen Erstgespräch prüfen wir unsere gegenseitigen Erwartungen, Rahmenbedingungen
und Herausforderungen. Wir definieren das Coachingziel,
vereinbaren die Zusammenarbeit
und Termine.
2
Zielfindung & Ist-Soll Analyse
Wir klären, wo du heute stehst.
Ziele und Zwischenschritte werden verbindlich vereinbart und mögliche Hindernisse identifiziert. Woran erkennst du den Erfolg? Was sind mögliche weitere Ziele? Das konkrete Herausarbeiten ist die Basis für effektive Veränderungsarbeit.
3
Veränderungsprozess:
das Coaching
1:1 vor Ort oder via Videocall gehen wir mit zielgerichteten Methoden, die vorher ausgearbeiteten Ziele und Veränderungen bewusst an.
Mögliche Blockaden werden identifiziert und überwunden. Mit klaren Massnahmen, Übungen und Aufgaben für den Alltag werden Veränderungen konkret sichtbar.
4
Umsetzungsbegleitung
Bei der praktischen Umsetzung der Sitzungsinhalte in den Alltag treten oftmals unvorhergesehene und nicht planbare Hürden auf. In dieser Phase erhälst du zusätzliche Unterstützung und Motivation von mir, um
nachhaltigen Erfolg sicherstellen.
5
Zielanalyse
Waren die gemeinsamen Interventionen zufriedenstellend und zielführend?
Haben die definierten Massnahmen den gewünschten Erfolg gebracht? Was ist gegebenenfalls noch notwendig für die Zielerreichung?
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Follow-up
In den ersten 3 Monaten nach Abschluss des Coachings erfolgt die Überprüfung, ob die Integration der Veränderungen in den Alltag nachhaltig gelungen ist, oder ob es weitere Unterstützung benötigt.
TESTIMONIALS
3 gute gründe
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für ein Kennenlerngespräch
Klarheit gewinnen
Wo stehst du gerade? Was fordert dich? Im Gespräch bekommst du erste Impulse und gewinnst Klarheit über mögliche nächste Schritte.
Vertrauen aufbauen
Coaching ist persönlich und erfordert eine vertrauensvolle Beziehung zwischen Coach und Coachee. Darum ist es wichtig, dass du dich gut aufgehoben fühlst. Das Gespräch gibt dir ein Gefühl für meine Haltung und Arbeitsweise.
Zielgerichtet entscheiden
Du profitierst von meiner langjährigen Erfahrung im Leadership und Spitzensport. Gemeinsam können wir entscheiden, ob und wie ich dich am besten unterstützen kann.
Buche dir jetzt ein unverbindliches Kennenlerngespräch, und wir schauen, wie ich dich bei deinen Herausforderungen unterstützen kann.
Die Bedeutung von mentaler Stärke im Management
In der heutigen, rasanten Geschäftswelt stehst du als Führungskraft täglich vor enorm komplexen und weitreichenden Herausforderungen. Der Druck, schnelle und zugleich fundierte Entscheidungen zu treffen, ist in den oberen Etagen allgegenwärtig und fordert dich kontinuierlich. Genau hier setzt mein sachlicher und strukturierter Ansatz im Executive Coaching an. Ich unterstütze dich gezielt dabei, deine individuellen Potenziale neutral zu analysieren und sie strategisch optimal im Business-Alltag einzusetzen. Dabei geht es längst nicht mehr nur um klassische Management-Skills, sondern vor allem um deine persönliche innere Haltung und Widerstandsfähigkeit. Durch ein fundiertes Mental Coaching lernst du, auch in sehr stressigen und kritischen Projektphasen stets einen klaren Kopf zu bewahren und deine mentalen Ressourcen effizient zu nutzen. Die professionelle Kombination aus strategischer Reflexion und mentaler Stärkung bildet das robuste Fundament für deinen nachhaltigen beruflichen Erfolg und eine gesunde Work-Life-Balance.
Pragmatische Strategien für deinen beruflichen Alltag
Ein effektives Executive Coaching bietet dir einen sicheren und neutralen Raum, um deine aktuelle berufliche Positionierung unvoreingenommen zu beleuchten. Ich arbeite mit dir an ganz konkreten Fragestellungen aus deinem Berufsleben, um passgenaue Lösungen zu entwickeln. Wie kommunizierst du transparent und authentisch mit deinen Mitarbeitenden? Wie gehst du konstruktiv mit unerwarteten strukturellen Veränderungen oder internen Widerständen um? Durch das Mental Coaching erarbeiten wir gemeinsam pragmatische Techniken, die dir helfen, deine Belastbarkeit im Arbeitsalltag spürbar zu steigern. Du lernst, hinderliche Glaubenssätze abzulegen und durch ein konstruktives Mindset zu ersetzen, was dir völlig neue Handlungsspielräume eröffnet. Dies wirkt sich nicht nur positiv auf deine eigene Performance aus, sondern wirkt sich auch motivierend auf dein gesamtes Team aus.
Nachhaltige Entwicklung deiner Führungskompetenz
Das oberste Ziel unserer gemeinsamen Arbeit ist eine langfristige, messbare und qualitative Entwicklung deiner Fähigkeiten als Führungspersönlichkeit. Ein professionelles Executive Coaching verstehe ich nicht als kurzfristige Massnahme, sondern als essenzielles Investment in deine berufliche Zukunft und deine Karriere. In unseren regelmässigen Sessions reflektieren wir kontinuierlich deine Fortschritte und passen das Mental Coaching immer wieder flexibel an die aktuellen Gegebenheiten deines Unternehmens an. Ich begleite dich auf diesem anspruchsvollen Weg mit meiner jahrelangen Expertise und neutralem, konstruktivem Feedback.
Die kontinuierliche Arbeit an deinem Profil und deinen Soft Skills stellt sicher, dass du auch für zukünftige Marktentwicklungen und neue Verantwortungsbereiche jederzeit bestens gerüstet bist.